，东东你说锻炼有效果还是食补有效果？” “食补虽然有效果，那也得建立在锻炼的基础上。” 谢保民觉得自己有些失败。 师徒三人中，师弟就不说了，二十啷当岁，正是绊倒了都能在地上杵个坑的年龄，而师父虽然年近七十，但一身腱子肉，身体好得能去码头扛大包。 只有他谢保民身体有点虚，原来还不觉得，最近媳妇儿一热情主动，顿时有点招架不住的感觉。 整天喝枸杞水也挺不起腰杆子。 真是“人到中年不得已，段子竟是我自己”啊！ 白酒燃烧结束后，烹入生抽老抽，放入
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