武道分为内家拳和外家拳，内家拳的开创是在元末明初，有武当道家高人隐仙派张三丰观蛇鸟相争，结合道家呼吸导引之法创造第1个内家拳法，太极拳，后面随着太极拳的传世，越来越多的内家拳逐渐兴起，但大多是在太极拳的内家功夫基础上加以改进，然后形成一种新的体系。 （张三丰一生从未进入过少林寺，请不要被金庸小说误导，张三丰是全真隐仙派在武当山修道20多年。） 内家拳最重要的就是呼吸，还有站桩，讲的就是内练一口气。 而外家拳顾名思义是外面来的拳法，也有另
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