前悬吊着一枚硬币。 硬币快速的摆动着，一会往左，一会往右，“看向这枚硬币，每荡向一边的时候你可以眨眼”在指示下莫娜随着硬币不断摆动眨着双眼。 “好，放松，每当硬币来回摆动一次时你会感觉到更放松，仿佛力气慢慢被抽走。” 莫娜盯着硬币，随着硬币缓慢的摆动慢慢的眨着眼，而且坐姿显得更加随意，手也从双手平放大腿上缓缓的往两侧移去。 “放松，盯着硬币，每当硬币摆动你会觉得思想也慢慢的放松下来，不要思考，让自己更加放松。” 渐渐的莫娜的双手垂在了大
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