婉柔来到了健身房另一侧的普拉提核心床前，声称要带她做核心肌群的针对性锻炼。 刘总说，这是今天的最后一个项目了，言语中带着一丝暗示。 普拉提核心床的位置，也刚好是在陈实进行倒蹬训练时的头顶方向。 陈实坐在倒蹬机上，背对着核心床，需要费力地扭头向后，才能勉强看到那边的情况。 核心床的主要部件是一个可以前后滑动的、铺着软性树脂垫的滑板。 梁婉柔按照刘总的指示，躺在滑板上，双手可以抓住面前横杆上的把手。 当她用力屈臂拉伸把手时，就可以带动整个滑
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