脚跟下压，保持背部平直呈倒v形，而我要么后背弯曲，要么膝盖弯曲。 “你的身体太僵硬了啦，让你小看瑜伽！”妈妈拍了一下我的屁股，嗔怪道，“来，坐下，我们先做几组拉伸动作！” 于是我跟着妈妈坐在瑜伽垫上开始背贴着背做着双人 瑜伽伸展体式，通过彼此后背的互相推拉来加深背部和大腿的伸展，如此亲密的接触让我感觉到她背后的肌肤也非常柔软，几乎感觉不到脊柱的存在，但她却惊讶道：“小海，你的后背怎么这么僵硬，最近是真的没睡好吗？” “是啊，最近的睡眠质
如需阅读完整内容，请在手机端进行阅读。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。