，那些浑圆的翘臀才从脑海里淡化出去。 矫正饮食习惯之异常；3。调身，根据体位法矫正身体混乱之气；4。调息，根据呼吸法矫正身心之混乱之气；5。调心，根据冥想法矫正内心的混乱之气。”方程听着，觉得和“清心诀”的呼吸方法有类似之处，于是也认真听起来。郝春鹃继续道：“我今天教大家的是‘拜日式连续动作’。”她自己先作了一系列的动作，然后边做动作边解说，让众人跟着她做。道：“1。站立，一边吐气一边把双手放到胸前合掌；2。吸气，手臂往后伸直，放在耳朵
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