卟哧一笑，说道：「又没人追我们！你真是草木皆兵了。 」施文远松了口气说道：「没人追我叫我起来做什幺？累得浑身骨头都要散了！」张秀容说道：「你长途疾奔之下，不能骤然躺下休息。 这样极伤元气！你的轻功不但不会因这次强迫性训练而有所提高，反而会退步！对你内功的负面影响也极大！你应该慢慢放缓脚步，等呼吸平静一些再站立或者坐下来！」施文远依言而行，果然觉得舒服许多，再无心跳如雷的感觉。 他按照陈天风教他的吐纳方法调整呼吸，过得一盏茶的工夫精力稍复
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