和高难度运动作準备，这样的好处是可以让表演更到位、更美，同时减少因为运动带来损伤的可能性。 婉愔一面在地毯上做着準备活动，一面问：「你们第二部份要做一些芭蕾的基本动作，很多都需要把杆的，这里没有啊，是不是需要把杆的动作就算了？」龙玉忠眼睛咕噜噜的一转，指着大理石台面说：「你看那张桌子，和把杆的高度差不多，而且边角都是光滑的，不会伤人，就用那个顶替怎幺样？」婉愔站起来比划了一下，勉强同意了。 做完了热身活动，婉愔稍事休息，同时打开音乐专心
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