科学增肥绝对不是光吃不动，有氧运动会燃烧脂肪，所以要多做无氧运动，促进吃下去的东西被身体吸收，再转化为肌肉和脂肪。01bz.cc 最重要的是饮食，碳水必须保证供给够，肉也给足。 唐执现在是一天五顿。 早餐，午饭，下午茶，晚餐，再加宵夜，一开始是每天吃的很满足，但时间长了，其实有些腻。 但没有办法，该吃还是得吃。 日子一天天过去，唐执觉得变化挺明显的。 衣服紧了，逐渐不合身了。 镜子里的自己圆润了，身上的肉肉也多。 增肥开始后，唐执特地买
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