八段锦本就简单，而越是简单的东西，细节越难。『地址发布邮箱 ltxsba @ gmail.com』 起势，是八段锦中最难的。 达到这个境界的，绝对是高手中的高高手！ 可是，陈南才多大啊？ 而此时，陈南已经进入了状态。 他凝调息，舌抵上颚，气沉丹田，鼻吸口呼，两手由小腹向前伸臂，手心向下向外划弧，順勢转手向上，双手十指交叉于小腹前；随吸气，缓缓曲肘沿任脉上拖，当两臂抬至肩、肘、腕相平时，翻掌上拖于头顶…… 这叫“双手托天理三焦！” 看见这
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