她当然知道自己的短板在哪里，所以此刻也跟海绵一般，在拼命的汲取阶段，探寻有任何去寻求突破的可能。 训练、指导、技巧。 陆地、泳池、反复练习。 一个不落，甚至要更加努力。 所以这次项目测验，袁瑶虽然之前没有比赛过，但是按照自己练习时候的节奏，也足够了。 这种万米的练习，考验的绝对不是爆发力。速度的调整，跟一般的比赛不一样，前期不用维持高速度，这样体力损耗的太快，后面的速度反而是缓下来。 前期甚至可以因为保存体力，即使被追上，也不要因此乱了
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