每日的第一课，是打坐，不修道，只为让学子们平心静气，先敛心，提高专注力。01bz.cc 沈长林闭上眼，静静的听着自己的呼吸声，在心中暗数：一、二、三…… 五组数为一单位，然后重新来过，一旦发现自己生了杂念，便要马上将意念收回，重新数起，许先生道打坐可强健筋骨，静心敛，等他们可以心无旁骛的从一数到三十，就算学有小成了。 时间一分一秒的流逝，太阳破云而出，一抹朝阳透过窗棂洒向内室，沈长林感觉到一阵轻松的同时—— “呼——呼——”竟有人打起了
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