这五个教练教学员的不是普通的站桩，而是形意拳的三体式，这是邵战当时教他们的。 等所有的学员都掌握了基本的站桩后，其中一个教练说道：“形意拳筑基三体式又叫“三才式”,即天地人三才。” 教练看了下面的学员一眼后，确认学员都注意都在他身上后，才继续说道：“三体式也是桩功和形意拳所有变化的开始，正所谓万变不离三体式就是这个道理。站三体式一般是按照三、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺等要领。” “三体式是所有武术门派都有的入门基本功，三字
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