你说的哦，做完让人家休息休息！下一个动作是什么？！”妈妈有些急不可耐的问出来口。 “这个动作叫俯卧支撑，目的是使臀部肌肉不下垂，大腿线条更加紧致修长” 一边说着一边教着妈妈怎么做。几下妈妈就被摆成了他想的动作，只见妈妈整个人趴在健身球上，双手撑地，左脚脚尖着地，右腿尽量向后伸展，若是没有健身球，并且妈妈放下右腿的话，着是一个很标准的的后入式女方的动作，只不过妈妈并没有察觉到。 “对，就是这样，保持姿势不要动，放下你的右腿，两脚找地！”阿
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