显然，这种负重锻炼的效果还是很好的。 对了，想要锻炼指力的话，还可以试试铁胆。 虽然玩铁胆看起来有些low，是武侠剧里的龙套才会玩的把戏，可是姜羿也顾不得这些了，能提升自己实力就行。 足足练了一个小时，一双手都酸麻胀痛，抬都抬不起来，姜羿这才停下。 开始打坐调息，修炼内功，恢复体力。 调息完毕之后，姜羿又想起一事： “卖茶叶蛋的事情还是占用了我太多的时间，需要想个办法，让自己从这种琐事中解脱出来，有更多的时间修炼。” 姜羿现在只想专注于
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