【国中理化课】(第四十五回)2019年12月21日今天放学后，我也要留在学校练习一下运动会的参加项目，便在沙坑旁开始热身，我参加的除了大队接力，还有三级跳远。 三级跳远是个很的项目，哪只脚踩跳板起跳第一步，就要该只脚着地，然后才跨出第二只脚跳第二步，最后两脚着地，所以是跳三步。 不习惯这样的方式，刚开始练习时，往往会在第一步起跳着地准备跳第二步时由于大腿剧烈的负担而抽筋。 我今天前半段又是在抽筋中渡过，我一边揉着大腿一边看着李法她们班的
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