类似入定的效果。 常人想要完成这一步千难万难，想要维持这种状态更要一念不起，古井无波才行。 完成这一步，下面就是一点点的水磨功夫。 他先是完成前三十六副图示的练习，然后再摆出架势，双脚与肩同宽，站在房间中间，准备修行第三十七副图示“青蛇摆尾”。 这些图示各有妙用，不是说练成了后面的图示，前面就不用练习了。 高寒双手高举过头，掌心相合指尖向上，按照‘青蛇摆尾’的图示方法节奏扭动身体，让身体像一条直立而起的巨蛇，由慢而快，蜿蜒回旋。 在这个
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