问题呢。 因着星际时代都已经知道熬夜是不好的,并且补不回来的，一堆补药下去都不如吃好睡好，所以秦简也就不讲什么熬夜的危害了,反正知道了也改不了这习惯。 关于饮食方面，才是秦简重点要讲的。 抗衰老有外因和内因,外因主要是紫外线,内因主要是抗糖化和抗氧化。 抗糖化就是她现在想要讲的饮食问题了。 有一种大名鼎鼎的饮食方法叫做生酮饮食,就是不吃糖的，一般用生酮饮食的人主要是减肥的人,这个饮食方式主要是说不吃米饭这些糖类的东西。 那么,有效吗？
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