那是一种什么样的方法啊？你快告诉我。” 她笑道：“你还是妇产科医生呢。这都不知道？” 我说：“我知道啊，以前我经常告诉自然生产的产妇一些的方法，但是我不知道你说的和我知道的是不是一样。” 她却反问我道：“那你先说说你所知道的方法。” 我说道：“的方法很多啊，比如在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排,稍停后再继续排。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高**周围肌肉的张力。还有就是提肛运动。在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运
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