，三十岁四十男子跟着跑五圈。及笄少女跑三圈。其余人等跑两圈。五岁以下幼子幼女就随意。” 赵风说完，张磊站出来说道：“赵风兄弟，为何这些人也跟着一起训练跑步？须知这样训练消耗体力过大，需要补充的食物也会增多。我们现在最缺的就是食物。” 赵风耐心的解释道：“我意，从一百三十余及笄少女中选出一百人出来，组成女子弓箭队，以后训练他们射箭之术，如遇黄巾入侵庄子，或其他人入侵庄子，女子弓箭队可以参加庄子保卫战。三十余及笄少女进驻庄子，当作侍女，由以
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