第三章 太极、无极、并蒂莲 (家里电脑很让人崩溃。超慢，写着写着就死机。所以没多码出来。 另：新人新书求推荐、求收藏,谢！） 意守会阴：不知多久，感到一丝灰蒙蒙气团渐渐渐渐融入会阴**（下丹田）。 暖暖的，唔，感觉很爽，就好像，饿了三天的人吃完了一桌满汉全席，很饱，还有点胀。 意守涌泉：意念引导暖流，从会阴经过大腿、膝关节、小腿足踝最后抵达涌泉**。 意守命门：从涌泉引气返还会阴，再引气至后丹田（命门），意守命门，后引气由命门经会阴返还
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