内功要旨和心法，还未到吐纳凝气， 行经冲脉的阶段，表面看来，像似纸上谈兵，但只要紧记在心，将来自行修练， 便会无碍无阻。而练功之道，必先由内至外，坚固根基，方是正路。罗开也诚心 受教。 不觉间便过了几天，纪长风在这些日子来，仍是盘坐在寒潭边，连睡觉也是 盘腿挺坐，只是闭目养神，从不曾站起来走动过。 罗开大感奇怪，起先他还道他是修习什么功夫，必须盘坐运功，但日子久了， 也渐觉不妥，终于按忍不住，开声问道：「这几天来只见前辈静坐不动，并没有
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