眉说出来的，因为这个外号就是她给自己起的。连忙转移话题，对如之谦道：“岳父大人，您说晚上会失眠，那原因是什么？”如之谦叹道：“或许是年纪大了，再加上平时想得太多了吧。” 叶锋沉呤了半响，道：“我有个土法，如果您晚上失眠，可用这个方法：侧卧，深呼吸数十次，全身放松， 呼吸要深长，一般少时即可入睡。” “哦。” 如之谦不由颇感兴趣：“好，晚上试试。” 叶锋说道：“不过，这也只是治标不治本罢了，要想根治，还需放松心境，清心寡欲，才是老年养生之
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