方元真的不是在吹牛逼——想要凭空创造出一套能够让普通人全面提升自己身体各方面素质的锻体之法，以他如今的层次水准纵然倾灸血也很麻烦，但他根本就用不着自己创造世界有现成的，只要照搬过来就行了 所以，方元传给萧炎的实际上是主世界人族的“第八百三十三套修订版全人族效生广播体操”——别笑，这玩意的效果真的很凶残，放到无魔无武的世界去，随随便便就能够让一个普通人做到打破人体极限的地步5是效生广播体操，实际上却是主世界集合无数神秘体系筑基功法、辅以逆
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