水自然不是首选。 瓶装的山泉水被王铭加入高压锅，点燃叙之后，随着淡蓝色的火焰升腾，王铭来到墩上的位置，从保险冰箱内拿出鲜亮的红薯，削皮之后，切成了懈肚大小的丁，清洗过后，将其放入了高压锅内。 红薯内含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，却能够刺激肠道，增强蠕动，与小米相得益彰，是一种颇为适宜的搭配。 而在王铭将红薯下入锅内之后，小不点也匆匆的跑了进来，手中的马斗内，装着黄橙橙的沁州小米。 沁州的黄小米颗粒饱满，通体金黄，闪烁着饱满
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