王越，他的功夫大抵就是属于这一路的，只不过他是纯由外家而入内家，练得比算是较杂的了。 但是，像是阴阳童子功这门功夫却又和上面两种练法有些不同，除了练气内修之外，更多的还是排打外壮，一入手便已是内外结合。随着火候日深，内气和外力浑然一体，一发动，劲力便散入周身，使得筋骨和皮肉难分彼此，刚柔刚柔并济，就好像整个人的里里外外都成了一个整体。阴阳变化，刚柔随心。 阴柔时，气息如水，面如桃花，能把功夫练到这种地步，就已经算是登堂入室，摸到了上乘境
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