压力等等。 姜茉莉微微活动了一下手臂，“我开始示范了。” “嗯嗯。”张伟连连点头，人往床边挪了挪身子，让姜茉莉有足够的地方施展。 姜茉莉站了起来，挺胸双手展开，轻轻的呼吸着，“敝一会，还原收腹。”她缓缓的放下了手臂，“这个动作可以锻炼收紧腰部的肌肉。” 张伟这次没有瞎想八想，仔细看着动作要领，这可是关系到身体降，决不能马虎。 “接下来是滑翔式。”姜茉莉坐了下来，双腿伸直，挺着腰，两只手垂直放在膝盖上，“双腿屈膝，提起手臂平行于平面。”她
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