桩已经练的有些模样了，是该教你浑圆八桩了。” “浑圆八桩，又名内家八桩，是内家拳基础静桩之一，有天、地、风、云、龙、虎、鸟、蛇八门，再加以无极桩起式收式。桩有奇正、阴阳、攻守之分。天、地、风、云四桩为正法，属阳桩，主攻；龙、虎、鸟、蛇四桩为奇法，属阴桩，主守。阳桩以练气，练劲为主；阴桩以练目，练神为要。” “盖八桩皆为动静、虚实、开合、吞吐、长短、刚柔、攻守、奇正、阴阳矛盾二进制变化之桩，即二八十六桩，四八三十二桩，八八六十四桩，依此变
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