的体能，季中也能支持足够的体能来进行比赛。 “这需要十分科学的训练方法。”沈洋对于体能训练发表了自己的看法，“想要在赛季前，贮备足够多的体能，重要的是针对性的科学训练量，之所以说‘针对性’，因为每个人的身体情况是不同的，想要达到训练效果，训练量也肯定不同。” “不是让运动员做越多的训练，效果越好？”科尔曼突然插了一句，一般夏天里的体能训练，大多数都是采用让全队加大训练量，最好是操练的站都站不稳，每天持续的训练，体能自然就会有增加。 “那
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