四个动作，每一个动作摆出来都不容易。 手臂的角度、腿部弯曲程度，脚部发力点……等等，每个动作的每个细节都必须要做好，想要完全记住四个动作也不容易。 好在谢春风学习能力比较强，沈洋教授的又非常耐心，差不多有四十几分钟，他还是能够把动作摆出来的。 “有时间的时候，你就多练习一下，睡觉之前也要在脑子里回想一下。” “其他还有七个部分的动作，等从日本回来，我再传授给你。刚才这小部分动作，最好是在打完‘一式拳法’之后做，对调节身体状态更有作用！”
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