马都不行。 前两者还好说，意志力强点都得能克制得住，但后者怎么办？ 跑马通常发生在睡梦中，不以个人的主观意志为转移，这首先要求清心寡欲，所谓日有所思，夜有所想，白天不去想些污七糟八的事情，夜晚也很难做春梦。 可是又所谓精满自溢，所以还得卡在青春期刚开始的时候进行修炼，过早修炼，无精可化，过晚修炼，恐怕元阳已经泄掉了。 炼精化气，是把自身每一点每一滴的精元化为真气，无精则不会泄。 总之，男人修炼必须从小开始，女人没那么苛刻，35岁之前，只
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