《波纹气功》的第三层开启了全新的训练模式，比之前的数量要求提升了许多倍，难度也有所增加。龙腾小说网 ltxs520.com 首先分支一方面，要求连续进行一万次完美呼吸。所谓的连续也就是在呼吸的过程当中不能中断，如果中间夹杂了一次非完美呼吸，那么就要重新开始计数。 完美呼吸因为要求吐到尽头，吸到尽头，所以相比普通呼吸时间更长。短的话，一分钟也只能进行三五次，长的话，可能需要几分钟才能进行一次完整的呼吸。这么看来，恐怕一昼夜只进行完美呼吸，
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