面功夫最高的薛嵩也没有经受过这种强度的训练，按照正常训练量，早操要围着镇北城跑两圈，大约有十公里，而程若冰、薛嵩、苏继烈等十二人要加倍就要跑四圈，也就是二十公里，才跑了一圈就把这些人包括薛嵩在内累成了死狗一般。 整个跑圈过程，赵子良一直在骂、一直在打，这些人跑完一圈之后就全身湿透了，赵子良让他们脱了盔甲再跑，这让他们高兴了一会，但他们很快体会到没有了盔甲是多么的痛苦，赵子良的马鞭抽在他们光滑的皮肤上，瞬间就起了一条血痕，这种疼痛简直无法
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