在凝练周身隐晦的窍穴，重新锻造身躯。 一般修士在第一重纳气入体的时候已经将三百六十五处窍穴凝练一遍了，但是却只限于三百六十五个窍穴，而且也只是将这三百多个窍穴贯通，让灵气可通过窍穴进入周身罢了，若打个恰当的比喻，练气第一重就是在人体开凿一处山道，只要行走便可，而到了练气六重，则是将山道扩展成康庄大道。 且人体玄奥之极，窍穴繁多犹如星辰，除了这三百六十五个大窍外，还有无数的窍穴，或是隐晦难以寻找，或是极难凝练，到了练气六重就必须运转真元，
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