众人好奇了：“为什么要脱鞋子？” 孙宏雷淡淡说道：“减轻重量！” 众人差点晕倒，就一双鞋子这点重量也值得减？ 孙宏雷跳起来抓住单杠，只做了六个就不行了，开始蹬腿，让人大跌眼镜的是，他蹬腿的效率很高啊，竟然连续蹬起来四个，总数达到十个了，这才肌肉酸疼掉下来。龙腾小说 ltxs520.com 徐教练口头表扬了几句，又批判说道：“蹬腿确实是突破极限锻炼法，但我们还是要用标准的引体向上姿势，多多练习肱二头肌和背部肌肉才对。” 孙宏雷虚心接受了意
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