原形。” 听陈锋这番比较专业性质的解答，齐宏志才很是失望的叹了一口气，说道：“看来，我这辈子八块腹肌是练不出来了。” 陈锋笑道：“要增肌肯定要摄入很多的蛋白质以及碳水化合物,这两者都是有热量的,大量的补充后，一些消耗不掉的就转化为脂肪,因此处于增肌期的健美者以及健美比赛运动员在非赛季体脂一般都很高，而这时候腹肌不是很明显，当然想要腹肌明显的话只要半个多月的脱水就可以显现，你要是专门为了追求美腹肌的话，到时不妨一试。不过脱水半个多月可不是
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