来。 只见张三丰左掌阳、右掌阴，目光凝视左臂，双掌缓缓合拢，隐隐有凝重如山之势，可又有轻灵似羽之感，虚虚实实，变幻莫测。 约莫一顿饭功夫，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，气定闲地站在原地。 这一套拳法练完，张三丰精饱满许多，他双手抱了个太极式的圆圈，说到：“这套拳术的诀窍是：虚灵顶劲，含胸拔背，松腰垂臀，沉肩坠肘。区区十六个字，施展起来却是不易，此拳纯以意行，随心而动，要形合一，最忌用力，要稳住心，不被人所扰才能发挥到最
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