第一是初级向中级的突破，初级内劲功法，能够自我养生，强身健体，像龙成就属于初级。 严格来说，他是初级中的初级。 张家的祖传气功心法，一共分为四层，其中第一层就属于初级，以龙成举例，他就和张家祖传功法的一层初期境界差不多。 一层初期，已经拥有内劲，比很多普通人要强上一些。 第一层的修炼并不难，只要勤加修炼，几乎都能从初期练到后期，真正的困难，真正的坎在第一层向第二层的突破上面。 也就是初级向中级的晋升。 初级内劲修炼者，内劲不强，而且内劲
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