年老有些硬伤恐怕就会显出来。但万事没有绝对的，当内功练到一定程度还是能将真气练到肌肉筋骨。若内功真练到这种程度，不仅肌肉筋骨不会受伤，相反会因为得到真气滋润淬炼，肌肉筋骨质地就会逐渐得到改善，充满生机和力量。 谭正铭以前也不过只是内练一口气，能指挥真气在经脉内运转，直到五年前方才更进一步，将真气沿着经脉运行到肌肉皮表。也正因为这样，他的脸上本有的老年斑反倒消褪得一干二净，七十四岁了看起来跟六十来岁一样。至于说将真气练到筋、骨、髓，谭正铭
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