“你的底子不错，身体素质应该很好，直接站桩吧，看清楚我的动作了吗？” 苏子语双脚分开略与肩齐，足尖向前，双手虚向外张，掌心向内，就像抱着一个大铁球，为了动作标准，他始终目光向前。龙腾小说 ltxs520.com “这是浑圆桩，站桩的时候双肩和胸部放松。头直目正，气静息平，松肩横肘，腋下全虚，双臂虚抱，腰背正直，膈肌放松，双膝顶出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。要注意松静自然，虚灵挺拔，浑圆一体……” 这边苏子语在细细讲解从拳势论中得
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