选手来说，最害怕的就是因为饮食与训练不当，而引起的身材数据的走形。 看来，当初他们给顾峥制定的基础训练，他应该是直至以恒的遵守练习了。 因此，拿到了数据的教练，就指着前方的器械区，建议到：“你先去做一下热身。” “然后，今天下午，我们就集中做一下速度爆发方面的训练。” 是哪一些呢？ “先来一组25KG的杠铃快挺，然后接着两组的40KG的负重快蹲起吧。” “这是单独训练的项目，如果不出意外，今天下午我们集中在速度训练之上了。” “因为我发
如需阅读完整内容，请在手机端进行阅读。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。