大陆盛行的主流修炼方式，是体修和灵修。 体修，便是修炼肉身，开辟人身的秘密，追求自身极限的力量！据说真正的体修强者，吸收天地间的元力，使得肉身坚不可摧，拥有拔山填海的恐怖力量。因为体修功法的普及与修炼低门槛，拥有着大陆上数量最多的修炼者，但其中绝大部分只能停留在三阶以下，能够有大成就者更是少之又少。 而灵修，则是修炼灵魂的力量！需要能够感应到天地间元力存在的灵魂拥有者，才能够迈入灵修修炼的世界，而这一，便足以令世间绝大部分人被直接淘汰，
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