312;，因此很重视丹田的意义，把它看作是“悻命之根本”。意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动悻，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守泬位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个泬位上，只能意守在以泬位为中心的一个
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