的放鬆……更加的放鬆……你们现在已经相当的鬆弛了……而我现在要让你们能更加的放鬆……好！跟着我的声音……让脑中所有的意识都集中在你的脚趾头……让它们感受更加的……更加的鬆弛……」 她接下来持续了一段时间以这样的声音和方式去诱导我们一直放鬆到膝盖附近，当确定我们大都进入非常舒服放鬆的梦境时，最后在我们恢复意识前只记得听到她悦耳的声音说：「……好了，大家听到我说３－２－１，醒来！」 我醒了之后，感觉的确如她之前所说的一样，身心都觉得得到了充
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