一个大周天后，回到丹田，凝成愈发精纯的元气。 气息徐徐外吐，那气流仿如长箭激射，在空中形成一道直线，稳定而有力。 气息外吐时，霍宗棠正好对着空中的白布幔。一口气喷在白布上，布身随之激荡，就像被一团风猛然撞上一样。 但仔细看看，被呼出的气射中的地方，隐然可以看到一层灰白之物。 呼吸吐纳，是气的循环，也是生命能量的流转。将清气、精气吸纳入体，在生命系统内流转吸收，化为元气。剩下的气，便是夹带了废物、污浊的浊气。将之排出体外，就可以完成新陈代
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