，他每日过上了全新的生活。对于这段痛苦而又快乐的插曲，他很是黑色幽默地命名为“啪啪啪特训”。 然而这种近乎自虐的训练，效果却又是惊人的。一个星期过去后，霍宗棠鼓起手臂，只见整条胳膊肌肉结成一块块的块状，略一发力，肱二头肌，肱三头肌便膨胀隆起，好似一小块一小块的岩石，健美，结实，有力。 在皮肤的下方，那一缕一缕的肌纤维，紧密缠绕、层层叠叠，仿佛一团团坚韧的铁丝球，蕴含着强大而惊人的能量。 挨打，药疗，康复，锻炼，改善饮食……多管齐下，反复
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