“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。更多小说 Ltxsfb.com”赵云兴将早已经准备好的天蚕丝套扔给了秦羽。 秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。 “这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”赵云兴指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。 “是，老师！” 秦羽反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍
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