是为了你们自己，为了将来你们能在战争中活下来。开始！’ 亲自做过示范，并且一口气快速做了一百个单手俯卧撑的何正道，令四百名试训队员都觉得，他们想在训练营某一项上超过何正道的想法，估计是种奢望啊！ 俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲、端腹等等体能训练科目，在何正道演示之后，四百名试训队员才真正发现。单单一个体能训练，就有这么多科目。 最重要的，每次何正道都会亲自示范，甚至告诉他们这种体能科目能加强他们那方面的体能进步。总之，两小时下来，便有四名队
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