算是跳绳好手了，简单的几个跳绳花样还是知道的。所以梁峰这么一说，黄一飞立马变化了几个跳绳的动作，这才让梁峰满意的点了点头。 坐回了长椅上面，梁峰这时候淡淡的问道：“你知道我为什么要你跳绳吗？” “锻炼体能。”黄一飞没好气的回了一句。 “有这方面的因素，不过最主要的是锻炼你的节奏跟手脚协调。” “拳击的主要发力在于“位移”、“旋转”、“鞭打”三点。三个要点相符相结合，全身配合的发力在任何时候都不容忽视，而跳绳是符合度很高的辅助训练。” “
如需阅读完整内容，请在手机端进行阅读。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。