音乐或老师的指引，想象着自己是这世上任何一种东西，可能是最微小的蝼蚁，也可能是一只大象，也可能是一件死物，比如一座高楼，一条毛巾，可能是一片被秋风扫下的落叶，也可能是一座终年积雪的巍峨山川。这是一种让人的心灵无限蜷缩和伸展的冥想，像一种灵魂的瑜伽，让每个人从心底去体验这世间万物，小到沙尘，大至宇宙。他们的形体和动作随着不同的冥想而变化，每个人都不由自主地做出一些非平常生活中的古怪动作，这是普通人进阶为演员的必要之旅，是一种从心到身全然的
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